Mesures pour soutenir la pratique d’activités physiques en contexte de pandémie COVID-19

Le présent document propose des stratégies pour favoriser la pratique d’activité physique en contexte de pandémie. Il rappelle aussi les principaux bienfaits de l’activité physique sur la santé.

Messages clés

  • Pour profiter des bienfaits de l’activité physique sur la santé, il est important de rester actif en période de pandémie de COVID-19.
  • Pour mitiger l’impact des mesures sanitaires sur la pratique d’activité physique, les autorités gouvernementales et celles de la société civile devraient utiliser un éventail de stratégies complémentaires afin de faciliter la pratique sécuritaire d’activité physique pour l’ensemble de la population.
    • Pour l’ensemble de la population :
      • Promouvoir et dispenser des programmes d’activité physique au moyen des technologies numériques;
      • Adapter l’offre aux besoins de différents groupes d’âge en se basant sur les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures;
      • Promouvoir une diversité d’activités.
    • En milieu municipal :
      • Favoriser la pratique de la marche et du vélo par l’implantation d’aménagements sécuritaires;
      • Promouvoir la pratique d’activités physiques dans les parcs et les espaces verts, dans le respect des consignes sanitaires;
      • Promouvoir le transport actif entre la maison et l’école, en collaboration avec des organismes partenaires.
    • À l’école :
      • Mettre en œuvre une approche inspirée des lignes directrices en matière de mouvement sur 24 heures;
      • Revoir la façon de dispenser le cours d’éducation physique et à la santé en cas d’apprentissage à la maison;
      • Prévoir une façon de maintenir des activités sportives parascolaires en cas d’annulation due à la pandémie.
    • Pour les organismes de sport et de loisir :
      • Proposer des activités et entrainements individuels et de groupe à distance;
      • Encourager les interactions entre les membres et le maintien du sentiment d’appartenance pour maintenir le bien-être physique et mental.

Note(s): 

Le présent document a été rédigé dans le contexte d’urgence sanitaire lié à la COVID-19. Réalisé dans un court laps de temps, il se base sur les connaissances découlant de travaux antérieurs menés à l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ), dont certains extraits peuvent être repris intégralement, ainsi que sur une recension et une analyse sommaire et non exhaustive des écrits scientifiques. Ce document présente des constats qui pourraient devoir être révisés selon l’évolution des connaissances scientifiques liées à l’actuelle pandémie. L’INSPQ a mis en place une veille scientifique sur la COVID-19 afin de pouvoir apporter rapidement, si nécessaire, une mise à jour au présent document. Le niveau d’appui scientifique aux constats et aux stratégies présentés a été évalué en tenant compte du nombre et de la qualité des publications disponibles, ainsi que de la concordance de leurs résultats.

Mesures pour soutenir la pratique d’activités physiques en contexte de pandémie COVID-19

Auteur(s): 

Sujet(s): 

Type de publication: