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Les légumes et les fruits, les aliments à grains entiers et les aliments protéinés sont tous importants pour bien manger pendant la grossesse. Chacune de ces catégories d’aliments vous procure différents éléments nutritifs. Ceux-ci servent à vous donner de l’énergie, à assurer le développement de votre bébé ou à vous maintenir en bonne santé tout au long de la grossesse.

Être physiquement active pendant la grossesse procure du bien-être, sur le plan tant physique que psychologique. Les femmes enceintes qui sont actives supportent mieux les changements physiques de la grossesse, ont plus d’énergie et sont moins essoufflées.Soyez sans crainte, l’activité physique n’augmente pas le risque de fausse couche ni de problèmes pour le bébé.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et que vous travaillez dans des conditions qui peuvent représenter un danger pour votre santé ou celle de votre bébé, parlez-en au professionnel de la santé qui suit votre grossesse. Si vous avez des inquiétudes à ce sujet, n’hésitez pas à lui en parler. Selon votre condition d’emploi, certaines mesures préventives pourraient s’offrir à vous.

La grossesse est un bon moment pour arrêter de fumer. Les dangers du tabac sont réels pour la santé du fœtus, du bébé et de la mère. Plus le nombre de cigarettes fumées est grand, plus les risques pour le bébé sont grands. Cependant, aucune quantité de cigarettes n’est sécuritaire pendant la grossesse.

Les produits de nettoyage habituels ne présentent pas de danger pour la femme enceinte. Les peintures au latex sont également considérées comme sécuritaires. Toutefois, il est préférable d'éviter l'utilisation de peintures à l'huile. Il faudrait également éviter de faire du décapage.

Vous avez un chat à la maison ? Ce n’est pas un problème… sauf que votre compagnon à quatre pattes pourrait être porteur du parasite de la toxoplasmose. Les chats peuvent attraper ce parasite en mangeant de la viande contaminée, comme des souris ou de la viande non cuite. Le parasite se retrouve alors dans les excréments des chats.

Vous devez porter la ceinture de sécurité tout au long de votre grossesse. Vérifier vos assurances en cas de séjour à l'étranger. Celles-ci devraient couvrir les frais d'un accouchement et les soins au nouveau-né. Pour les voyages en avion, vérifiez le réglement avec la compagnie aérienne avant d'acheter vos billets. 

Cette section vous informe sur les médicaments et produits de santé naturels, les malaises ou problèmes de santé courants, les signaux d'alarme, la fausse couche, la grossesse à risque élevé et de la violence conjugale durant la grossesse.

Tout au long de votre grossesse, vous avez accès aux soins d’un grand nombre de professionnels pour vous guider dans les choix concernant votre santé et celle de votre bébé. De plus, un large éventail de services pourra vous aider à vivre cette période importante de la vie.