Des idées d’aliments à offrir

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  Idées d'aliments à offrir
Produits céréaliers

Céréales pour bébés enrichies de fer :

  • Avoine
  • Orge
  • Riz
  • Soya
  • Mélangées (multigrains)

Autres produits céréaliers :

  • Céréales d’avoine non sucrées en forme d’anneau
  • Chapati, pain naan, pain pita, tortilla
  • Couscous
  • Craquelins sans sel
  • Crème de blé
  • Gruau
  • Millet
  • Orge
  • Pain grillé
  • Pâtes alimentaires
  • Quinoa
  • Riz collant à grains courts
Viandes et
substituts

Légumineuses

  • Edamame (fèves soya)
  • Haricots blancs, noirs, rouges
  • Lentilles
  • Pois chiches

Œufs

Poissons

  • Aiglefin
  • Flétan
  • Morue
  • Omble de fontaine et autres truites
  • Plie (sole)
  • Saumon
  • Tilapia

Tofu

Viandes et volailles

  • Agneau
  • Boeuf
  • Dinde
  • Porc
  • Poulet
  • Veau

Beurres de noix crémeux, nature

  • Beurre d’arachide
  • Beurre d’amande
Légumes et fruits

 

Légumes

  • Asperge
  • Avocat
  • Brocoli
  • Carotte
  • Champignons
  • Chou-fleur
  • Choux de Bruxelles
  • Courge
  • Courgette
  • Haricots jaunes et verts
  • Maïs
  • Navet
  • Oignon
  • Patate douce
  • Pois verts (petits pois)
  • Poivron
  • Pomme de terre
  • Tomate

Fruits

  • Abricot
  • Banane
  • Bleuets
  • Cantaloup
  • Cerises
  • Clémentine
  • Fraises
  • Framboises
  • Mangue
  • Melon
  • Mûres
  • Orange
  • Pamplemousse
  • Pêche
  • Poire
  • Pomme
  • Prune, pruneau
  • Raisins
Lait et
substituts

Fromages frais

  • Cottage
  • Ricotta

Fromages fermes doux

  • Cheddar
  • Gouda

Kéfir

Yogourt nature

 

Peut être introduit entre 9 et 12 mois :

  • Lait de vache ou de chèvre à 3,25 % de M.G., pasteurisé