Commencez par des aliments riches en fer

Information essentielle, à retenirDe 6 mois à 1 an, offrez à votre bébé des aliments riches en fer au moins deux fois par jour. Ensuite, servez-en à chaque repas.

Les premiers aliments à offrir à votre bébé devraient être riches en fer. Pourquoi? Parce que le fer joue plusieurs rôles importants dans son développement.

On trouve du fer dans :

  • les céréales enrichies de fer pour bébés;
  • la viande et la volaille;
  • le poisson;
  • le tofu;
  • les légumineuses;
  • les œufs.

Choisissez ces aliments selon votre préférence et celle de votre bébé. Offrez ces aliments riches en fer au moins deux fois par jour.

Un régime végétarien bien équilibré peut convenir à votre bébé. Toutefois, si trop d’aliments sont exclus, certains éléments nutritifs peuvent manquer à son alimentation. Il est préférable de consulter une nutritionniste à ce sujet.

À savoir...

Les légumes et les fruits sont riches en vitamine C, qui aide à absorber le fer. Incluez-les rapidement au menu de votre bébé.