Hygiène nasale
Les bébés et les jeunes enfants ne peuvent pas se moucher efficacement. Afin de dégager leur nez, vous pouvez pratiquer l’hygiène nasale.
L’hygiène nasale consiste à rincer doucement les narines de l’enfant à l’aide d’une solution saline (eau salée). Vous pouvez facilement préparer la solution à la maison (voir Recette de solution saline (eau salée) pour le nez ci-dessous). Vous pouvez aussi vous la procurer en pharmacie. Il est important de choisir une solution saline et non des gouttes ou vaporisateurs médicamenteux (comme des décongestionnants). Votre pharmacien pourra vous conseiller.
L’hygiène nasale diminue la congestion et humidifie le nez. Elle permet de diminuer la fréquence et la durée des rhumes. Elle contribue aussi à prévenir les otites.
Certains parents pratiquent l’hygiène nasale chaque jour pour aider leur enfant à avoir un nez bien dégagé. D’autres parents la pratiquent lorsque le nez de leur enfant est bouché ou à l’apparition des symptômes de rhume (voir Nez bouché ou qui coule).
Comment pratiquer l’hygiène nasale
Si vous sentez qu’il faut exercer une forte pression pour que l’eau entre dans les narines ou si votre enfant se plaint de douleur aux oreilles, videz la seringue plus doucement (1 ml par seconde).
Pour pratiquer l’hygiène nasale, vous aurez besoin de solution saline et de seringues, disponibles en pharmacie. Idéalement, utilisez des seringues différentes pour chaque enfant et changez-les lorsqu’elles deviennent difficiles à utiliser ou à nettoyer.
La section suivante présente une façon de pratiquer l’hygiène nasale selon l’âge de votre enfant. Vous pouvez aussi demander à votre professionnel de la santé de vous montrer comment faire.
Enfant de moins de 6 mois
- Lavez-vous les mains.
- Remplissez une seringue de solution saline (entre 3 et 5 ml).
- Couchez l’enfant sur le côté. S’il bouge trop, emmaillotez-le.
- Insérez délicatement le bout de la seringue dans la narine du haut et videz doucement son contenu.
Les sécrétions sortiront par les narines et la bouche. - Tournez votre enfant sur l’autre côté et répétez pour l’autre narine.
- Essuyez le nez de l’enfant ou mouchez-le en l’encourageant à expirer par le nez s’il en est capable. Au besoin, utilisez un mouche-bébé.
Au besoin, répétez toutes ces étapes jusqu’à ce que le nez soit propre.
Enfant de 6 mois ou plus
- Lavez-vous les mains.
- Remplissez une seringue de solution saline (entre 5 et 10 ml).
- Assoyez l’enfant sur vous. S’il bouge trop, emmaillotez-le. Maintenez sa mâchoire pour stabiliser sa tête. Penchez-vous légèrement vers l’avant.
- Insérez délicatement le bout de la seringue dans la narine du haut et videz doucement son contenu.
Les sécrétions sortiront par les narines et la bouche. - Répétez pour l’autre narine.
- Essuyez le nez de l’enfant ou mouchez-le en l’encourageant à expirer par le nez s’il en est capable. Au besoin, utilisez un mouche-bébé.
Au besoin, répétez toutes ces étapes jusqu’à ce que le nez soit propre.
Recette de solution saline (eau salée) pour le nez
Il existe plusieurs recettes de solution saline (eau salée) pour le nez. En voici une :
- Ajoutez 10 ml (2 c. à thé) de sel sans iode (sel de mer ou sel à marinade) et 2,5 ml (½ c. à thé) de bicarbonate de soude à 1 litre (4 tasses) d’eau bouillie refroidie.
Conservez cette solution dans un contenant de verre avec un couvercle étanche jusqu’à 7 jours au réfrigérateur. Sortez la quantité désirée du réfrigérateur et attendez qu’elle soit à la température de la pièce avant de l’utiliser. Ne rincez pas le nez de l’enfant avec de l’eau froide.