Du repos, svp

Information essentielle, à retenir Pour récupérer de l’accouchement, toutes les nouvelles mamans ont besoin de repos et de soutien.

Il est bon de profiter des quelques jours qui suivent la naissance pour vous reposer. Si possible, ajustez vos périodes de repos à l’horaire des boires de bébé, c’est-à-dire essayez de dormir pendant que votre bébé dort. Ne vous levez que pour vous laver, manger et prendre soin de votre bébé. Votre conjoint ou une personne présente pour vous aider (membre de la famille, amie) peut changer l’enfant de couche, lui donner le bain, faire les courses ou préparer les repas.

Durant la première semaine, vous ne devriez pas prévoir d’autre activité à part prendre soin de votre bébé et de vous. Il vous faudra de l’aide jusqu’à la 3e semaine pour prendre soin du ménage, de la cuisine et des autres enfants.

La sieste vous sera utile tant que votre bébé se réveillera la nuit.