Alimentation de maman

Information essentielle, à retenirVous avez avantage à conserver de saines habitudes alimentaires après l’accouchement.

Photo : Sarah Witty

Suivre le Guide alimentaire canadien demeure la meilleure façon d’aller chercher tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin. Mangez chaque jour une variété d’aliments choisis dans chacun des quatre groupes : légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, viandes et substituts.

Bien manger après votre grossesse contribue :

  • à rétablir vos réserves nutritionnelles;
  • à garder un bon niveau d’énergie;
  • à retrouver et à conserver un poids santé;
  • à maintenir ou à améliorer votre santé.

Vous allaitez? Vous en saurez plus sur l’alimentation pendant la période d’allaitement en lisant Alimentation de la mère.