Devenir mère
Devenir mère, c’est avoir un nouveau rôle, en plus de ceux que vous aviez déjà (ex. : rôle professionnel, rôle de conjointe). Dans les premières années de vie de votre bébé, votre rôle de mère pourrait prendre beaucoup de place. Avec le temps, vous apprendrez à combiner vos différents rôles. Cela prend souvent quelques années.
Pour les mères qui ont accouché, devenir mère vient souvent, dans les premiers jours et premières semaines, avec des sautes d’humeur. C’est ce qu’on appelle le baby blues (voir Baby blues). Si les changements dans vos humeurs et dans vos comportements persistent au‑delà de deux semaines, parlez‑en à votre médecin (voir Dépression). Votre santé mentale est importante, tant pour vous que pour votre bébé.
Il est tout de même normal que vous vous sentiez débordée dans les premiers temps. Vous vivez plusieurs changements, cela demande de l’adaptation. Les mères ressentent souvent un stress lié au fait d’être parent. Elles trouvent que la vie va vite, qu’elles n’ont pas assez de temps… ni de bras! Elles se mettent aussi souvent de la pression pour être une « bonne mère ».
Si cela vous arrive, mettez de côté les tâches qui peuvent attendre. N’hésitez pas non plus à demander de l’aide au coparent ou à vos proches. Exposez clairement vos besoins et vos attentes. Il est normal d’avoir besoin de soutien (voir Le soutien).
Il est fréquent que les nouvelles mères, submergées par les soins à donner à l’enfant, s’oublient un peu. Continuez de répondre à vos propres besoins, comme ceux de bien manger et de vous reposer. Il sera plus facile de vous occuper de votre bébé si vos besoins sont comblés.