Besoins alimentaires pendant la grossesse

Les aliments que vous mangez pendant la grossesse contribuent à la santé de votre bébé. Ils lui fournissent les éléments nutritifs dont il a besoin pour se développer et naître en bonne santé.

Bien manger vous permet aussi de combler vos propres besoins pendant la grossesse. Les changements physiques que vous vivez augmentent vos besoins en liquides et en plusieurs éléments nutritifs. Et grâce à votre alimentation, vous accumulez les réserves d’énergie nécessaires à la grossesse et à l’allaitement.

À partir du deuxième trimestre de grossesse, le développement de votre bébé devient plus important, et vous avez donc besoin de manger un peu plus. Une collation ou un petit repas de plus par jour vous permettra généralement de répondre à vos besoins grandissants et à ceux de votre bébé.

De plus, pendant la grossesse, certaines situations (ex. : un problème de santé associé ou non à la grossesse) peuvent entraîner des besoins alimentaires particuliers. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à en discuter avec une nutritionniste ou avec l’équipe qui suit votre grossesse.